【NEXT】IFの科学的根拠について
インターミッテントファスティング（IF）は世界で多数研究が行われており、その結果が発表されています。非常に良いものか？ちょっとイイ程度なのか？ぜひご自身で確かめてみてください。
「インターミッテントファスティング自由研究🖋」では科学的に支持された断続的断食の原則に基づき、QOL（Quality of Life／人生・生活の質）アップへのアプローチを提案します。目標は、参加メンバーが最適なパフォーマンスを発揮できるようサポートすることです。
IFは成功事例が多数あり、多くの人々に新たな希望を与えています。
インターミッテントファスティング実践までの流れ
Step
01
インターミッテントファスティングとは。
IFって何？という質問に対して概要を説明します。興味を持てたら早速実践！
Step
02
Blogと実践プログラム
関連する情報についてはBlogに書いていきます。IF実践中、多くの方がつまづく問題をクリアするおすすめの外部実践プログラムを紹介します。
Step
03
IF効果について論文確認
海外・国内で研究されているIFに関する論文をピックアップしてみました。根拠をまず知りたい方は必見！
Let’s try intermittent fasting together！